Uric Acid Symptoms in Hindi- यूरिक एसिड से जुड़ी परेशानी? लक्षण और समाधान जानिए

कई बार आपकी हड्डियों का दर्द कोई छुपा हुआ खतरा साबित हो सकता है। क्या आप जब सुबह उठते हैं, तो घुटनों में खिंचाव महसूस करते हैं या  उंगलियों में सूजन नज़र आती है। कई बार पैरों के अंगूठे में असहनीय दर्द महसूस होता है। अगर इन सब सवालों का जवाब हाँ, तो घबराए नहीं आप इसमें अकेले नहीं हैं। हर साल लाखों लोग में हाई यूरिक एसिड की समस्या का देखने को मिलती है। नेशनल हेल्थ पोर्टल के मुताबिक, भारत में लगभग 10 में से 3 लोग किसी न किसी चरण पर गठिया या यूरिक एसिड की तकलीफ से परेशान है। 

अगर समय रहते हुए इस स्थिति का उपचार कर लिया जाए, तो यह आपके जोड़ों को अधिक नुकसान नहीं पहुंचा सकती है। कई बार तो यह भी होता है कि लोग इसे मामूली दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन सही जानकारी और सही इलाज पाने से आप न सिर्फ दर्द से मुक्ति पा सकते हैं, बल्कि अपनी लाइफ क्वालिटी को भी अच्छा और बेहतर बना पाएंगे। आइए समझते हैं कि आप इस यूरिक एसिड की समस्या को कैसे रोक सकते हैं। अपनी समस्या को समझते हुए यूरिक एसिड की जांच कराएं और जरूरत हो तो विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें। याद रखें कि सही समय पर किया गया इलाज ही आपको आने वाली गंभीर समस्या से बचाव करता है।

यूरिक एसिड है क्या?

यूरिक एसिड या यूरिक अम्ल शरीर में प्यूरिन (Purines) नामक तत्व के टूटने से बनने वाला पदार्थ होता है। प्यूरीन (Purines) प्राकृतिक रूप से शरीर और कुछ भोजन में भी मौजूद होता है। कई मेडिकल रिपोर्ट की माने तो रेड मीट, मछली, बीयर, राजमा आदि जैसे खाद्य पदार्थ में प्यूरीन से काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होता हैं, जिनके सेवन से यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लग जाती है। यह समस्या तब जयादा होती है, जब शरीर में यूरिक एसिड का बनना ज्यादा हो जाता है या फिर किडनी इस पदार्थ को शरीर से बाहर निकालने में विफल हो जाती है। इसी वजह से यूरिक एसिड खून में जमने लग जाता है और क्रिस्टल्स (crystals) बनाकर व्यक्ति के जोड़ों में जमा होने लग जाता है, जिसकी वजह से गठिया (Gout) की समस्या पैदा होने लग सकती है।

यूरिक एसिड के लक्षण क्या है?

अगर समय से यूरिक एसिड के लक्षणों को समझा जाएँ तो इनको नियंत्रित करना थोड़ा आसान हो सकता है, जिससे आप समस्या को गंभीर होने से भी बचा सकते हैं। यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण कुछ इस प्रकार है:- 

• जोड़ों में दर्द रहना 

• पैरों में दर्द की शिकायत 

• एड़ियों में तेज दर्द होना 

• तलवों का लाल हो जाना 

• अधिक प्यास लगना

• बुखार का आना 

• पैर के अंगूठे में दर्द रहना 

• जोड़ों के ऊपरी त्वचा के रंग में बदलाव दिखाई देना 

यूरिक एसिड बढ़ने के कारण 

यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण मौजूद हैं। उन सभी कारणों के बारे में समझते हैं, जिससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है:-  

अस्वस्थ  आहार/ डाइट

अस्वस्थ आहार में शामिल है रेड मीट, सी फूड, शराब, चीनी और बेकरी से जुड़े आइटम्स। अगर आप इनका सेवन करते हैं तो यह खतरनाक साबित हो सकते हैं।

कम पानी पीना

शरीर में डिहाइड्रेशन होने की वजह से किडनी यूरिक एसिड को बाहर नहीं निकलने में असमर्थ होने लग जाती है, जिसकी वजह से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने लग जाता है। 

मोटापा और आलसी लाइफस्टाइल

मोटापा शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने के चांस को बढ़ाता है, जिस वजह से मोटापा और आलसी जीवन खतरनाक साबित हो सकता है। वजन को कण्ट्रोल करने के लिए स्वस्थ डाइट लें। 

कुछ दवाइयां 

मूत्रवधक या कैंसर ट्रीटमेंट के दौरान महत्वपूर्ण कारक जिसकी वजह से यूरिक एसिड बढ़ जाता है। 

परिवार में गाउट की समस्या होना

जेनेटिक कारणों की वजह से भी लोगों को हाई यूरिक एसिड का खतरा बना रहता है।

ज्यादा स्ट्रेस 

स्ट्रेस से व्यक्ति का मेटाबोलिक सिस्टम प्रभावित होता है और बुरा असर पड़ता है, जो कि शरीर में एसिड लेवल को बढ़ाने का एक मुख्य कारण बनता है। 

डायबिटीज और हार्ट डिजीज

इन दोनों बीमारियों से पीड़ित लोगों में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा हुआ रहना एक आम समस्या है।

किडनी से जुड़ी बीमारियां 

किडनी से जुड़ी बीमारियाँ होने पर मरीज की किडनी सही से कम नहीं कर पाती है इसलिए यूरिक एसिड को बाहर निकालने में कमजोर पड़ जाती है।

यूरिक एसिड का इलाज कैसे करें? 

यूरिक एसिड के इलाज के लिए कई चीज़ों की मदद ली जा सकती हैं जैसे कि दवाइयां, जीवनशैली में बदलाव, घरेलू नुस्खें आदि। आइए एक-एक करके सभी कारको के के बारे में जानते हैं:- 

NSAIDs दवाईयाँ 

इन दवाइयों की मदद से शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी दवाई को न लें।

कोल्चिसीन दवाईयाँ (colchicine medicines)

इस दवाई का इस्तेमाल गाउट अटैक को रोकने के लिए किया जाता है।

एलोप्यूरिनॉल दवाई (allopurinol medicine)

खून में यूरिक एसिड जब बहुत ज्यादा हो जाता है, तो इसके लेवल को कम करने के लिए डॉक्टर इस दवा का उपयोग करते हैं।

किडनी को सपोर्ट करने वाली दवाईयाँ

अगर किसी भी वजह से किडनी अपना सामान्य काम करने में असमर्थ हो रही हैं, तो डॉक्टर उस स्थिति में किडनी को सपोर्ट करने के लिए कुछ दवाइयों दे सकते हैं। 

रोकथाम कैसे करें 

हाई यूरिक एसिड लेवल को रोकने में जीवनशैली में बदलाव करने की ज़रुरत है जिससे आप स्वस्थ रहें। आइए निम्नलिखित उपायों के बारे में जाने:- 

संतुलित आहार

स्वस्थ आहार को अपनाना जिसमें प्यूरीन की मात्रा कम मौजूद हो। आप चाहे तो फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन (lean proteins) से भरपूर मात्रा मौजूद हो, तो उसका सेवन कर सकते हैं। ऐसी चीजों का सेवन करने से समग्र स्वास्थ्य का समर्थन होता है साथ ही यूरिक एसिड के लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

नियमित व्यायाम

नियमित शारीरिक गतिविधि को अपनी दिनचर्या में शामिल ज़रूर करे। ऐसा करने से न केवल वजन मैनेज होगा बल्कि बेहतर समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा मिलेगा। वैसे तो, गठिया होने पर हेवी व्यायाम से करने से बचना चाहिए, आप योह या हल्के व्यायाम कर सकते हैं।

शराब को सीमित करें 

शराब, विशेष रूप से बीयर का संयमित सेवन या उसका पूर्णतः उन्मूलन हाइपरयूरिसीमिया की रोकथाम में सहायक हो सकता है।

दवाइयों की निगरानी

अगर आप ऐसी दवाइयों का सेवन कर रहे हैं जो कि यूरिक एसिड लेवल को बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ इस बार में चर्चा करें। अगर संभव हो तो इन दवाइयों के नियमों को समायोजित करने से जोखिम को कम किया जा सकता है।

नियमित जांच

नियमित स्वास्थ्य जांच और यूरिक एसिड के लेवल पर निगरानी ज़रूरी है।  खासतौर उन व्यक्तियों के लिए जिनके परिवार में गठिया की समस्या या अन्य जोखिम कारकों का इतिहास  मौजूद है।

नोट :

यूरिक एसिड बचने के लिए पानी का सेवन अधिक करें और साथ ही एक स्वत डाइट का पालन करें। जीनचर्या में बदलाव करें जिससे एक स्वस्थ जीवन की ओर बढ़ें। 

मेडिकल डिस्क्लेमर - निम्नलिखित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए ही है। इस वेबसाइट पर दी गई कोई भी जानकारी, जिसमें टेक्स्ट, ग्राफ़िक और चित्र शामिल हैं, वह पेशेवर चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है। कृपया अपनी स्थिति से संबंधित विशिष्ट चिकित्सा सलाह के बारे में जानने और समझने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।