डैंड्रफ क्यों होता है? जानें कारण, घरेलू नुस्खे और ज़रूरी टिप्स

डैंड्रफ की समस्या होना आज के समय में एक आम बात हो गई है, वैसे तो यह समस्या कभी हो सकती है लेकिन खासकर सर्दियों और बरसात के मौसम में अधिक दिखाई देती है। ठंडे मौसम की वजह से स्कैल्प सूख जाता है और बारिश के मौसम में बरसात के पानी के कारण किसी इन्फेक्शन की वजह से रूसी हो सकती है या कहें कि डैंड्रफ दिखाई देने लग सकता है। डैंड्रफ के कई कारण हो सकते हैं अधिक हेयर स्टाइलिंग करना, किसी संक्रमण का होना और आज के समय के हिसाब से प्रदूषण में नियमित रूप से बाल न धोने के कारण डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। एक रिपोर्ट के अनुसार, डैंड्रफ व्यक्ति के बाल झड़ने का भी एक बड़ा कारण बन सकता है। 

डैंड्रफ का समाधान करना जरूरी है जिससे बालों से जुड़ी समस्या को बढ़ने से रोका जा सकें। आज के इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि डैंड्रफ के वजह क्या है, डैंड्रफ का इलाज के लिए कुछ घरेलू नुस्खें। 

डैंड्रफ के क्या कारण है? (causes of dandruff in Hindi)

डैंड्रफ होने के बहुत से कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ प्रमुख कारणों के बारे में आइए जानते हैं:- 

सिर की त्वचा का ज्यादा सूखापन

अगर किसी व्यक्ति का स्कैल्प बहुत ज्यादा ही ड्राई यानी सुखा रहता है, तो त्वचा की ऊपरी परत तेजी से निकलने लग जाती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या पैदा हो सकती है। ठंडे मौसम में यह समस्या और भी अधिक तेज़ी से बढ़ जाती है।

तेल का अधिक या कम इस्तेमाल

सिर पर बहुत ज्यादा तेल लगाने से स्कैल्प पर धूल और गंदगी चिपकने लग जाती है, जिससे फंगल संक्रमण होने की संभावना अधिक बढ़ सकती है। अगर बालों में तेल नहीं लगाते हैं, तो स्कैल्प ड्राई होने लग जाता है और फिर डैंड्रफ की समस्या का कारण बन जाएगा। 

फंगल संक्रमण 

मालासेज़िया कवक (Malassezia Fungus) एक प्रकार का फंगस है जो कि स्कैल्प पर नेचुरली हो जाता है, लेकिन जब यह अनियंत्रित रूप से व्यक्ति के स्कैल्प पर बढ़ने लगता है, तो डैंड्रफ की समस्या पैदा करने लगता है।

गलत हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

रसायनयुक्त शैंपू का इस्तेमाल करना बालों और स्कैल्प के लिए हानिकारक साबित हो सकते है। हेयर जेल और कलरिंग प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से स्कैल्प को नुकसान पहुंचता है, जिससे जलन और डैंड्रफ की समस्या पैदा हो सकती है।

अस्वस्थ आहार और पोषण की कमी

विटामिन बी, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों की कमी कारण से भी डैंड्रफ की समस्या पैदा हो सकती है। अगर सही खानपान का सेवन किया जाए तो बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद मिलती हैं।

तनाव और लाइफस्टाइल

अत्यधिक तनाव और खराब लाइफस्टाइल से अनगित समस्या पैदा हो सकती है साथ ही शरीर में हार्मोन असंतुलन की समस्या का कारण बन सकती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या होने की समस्या बढ़ सकती है।

गंदगी और सफाई में लापरवाही

अगर बालों की नियमित रूप से साफ़ न किया जाए, तो स्कैल्प पर धूल और तेल जमा होने के कारण डैंड्रफ का कारण साबित हो सकता हैं। 

अगर आप बाल झड़ने से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों को ज़रूर जानें।

डैंड्रफ के कारण स्कैल्प में होने वाली समस्याएं (Scalp problems caused by dandruff in Hindi)

डैंड्रफ के कारण बहुत सी समस्याएं होने का ख़तरा रहता है जिससे स्कैल्प और बालों दोनों ही डैमेज होने लग जाते हैं। आइए जानते हैं कि डैंड्रफ के कारण स्कैल्प में क्या-क्या समस्या देखने को मिल सकती हैं:- 

स्कैल्प में खुजली और जलन होना

डैंड्रफ की वजह से व्यक्ति के स्कैल्प में लगातार खुजली होती रहती है, जिससे ज्यादा खुजाने के कारण स्कैल्प की स्किन छिल सकती है। कई बार कुछ मामलों में खुजली और जलन एक साथ हो सकती है जिसकी वजह से रेडनेस भी होने की संभावना हो सकती है। अधिक खुजाने के कारण कई बार त्वचा में सूजन भी आ सकती है।

बरसात में डैंड्रफ और फ्रिज़ी हेयर को रोकने के लिए अपनाएं ये टिप्स।

बालों का झड़ने की समम्स्या 

डैंड्रफ के कारण स्कैल्प की जड़ों में गंदगी और फंगल इंफेक्शन बढ़ने लग सकता है, जिसकी वजह से बाल झड़ने की समस्या बढ़ने लग सकती है। स्कैल्प की जड़ों में गंदगी और फंगल इंफेक्शन की वजह से कमजोर बाल बहुत तेजी से गिरने लग जाते हैं। महिलाओं में डैंड्रफ के साथ-साथ हेयरफॉल भी एक आम समस्या है अंग्रेज़ी में पढ़िए Hairfall in Women

स्कैल्प में पिंपल्स और फोड़े-फुंसी होना

अगर किसी व्यक्ति में डैंड्रफ कि समस्या अधिक हो रही है, तो स्कैल्प के रोमछिद्र यानी हेयर फॉलिकल बंद होने लग सकते हैं, जिसकी वजह से वहां के क्षेत्र पर पिंपल्स या फुंसी हो सकती हैं। डैंड्रफ से चेहरे पर पिंपल्स भी हो सकते हैं, जिन्हें ऐसे कम किया जा सकता है।

स्कैल्प का अत्यधिक रूखापन या तैलीयपन होना

डैंड्रफ के कारण व्यक्ति के स्कैल्प का नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ने लगता है। स्कैल्प जरूरत से ज्यादा ड्राई याने रूखा हो जाता है या फिर बहुत ही ऑयली हो सकता है। इन दोनी ही कारणों में बालों की क्वालिटी खराब होने लग  जाती है।

फंगल इंफेक्शन

डैंड्रफ के मुख्य कारणों में मालासेज़िया (Malassezia) नाम का फंगस होता है। अगर यह ज्यादा बढ़ लग जाए, तो स्कैल्प में गंभीर फंगल इंफेक्शन की समस्या हो सकती है, जिसकी वजह से बालों की ग्रोथ भी रुक सकती है।

स्किन की समस्याएं 

व्यक्ति के सिर में ज्यादा डैंड्रफ होने पर यह सेबोरिक डर्मेटाइटिस (Seborrheic dermatitis), सोरायसिस (psoriasis) या एक्जिमा (eczema) आदि जैसी स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकता है, जिससे सिर की त्वचा पर लाल धब्बे और स्केलिंग होने की संभावना बन  सकती है।

डैंड्रफ के साथ-साथ समय से पहले सफेद बाल होना भी चिंता का विषय है।

डैंड्रफ के लिए कुछ घरेलू नुस्खें (home remedies for dandruff in Hindi)

अगर बालों और स्कैल्प की सही से देखभाल न की जाए, तो बहुत सी समस्या होने का ख़तरा बना रहता है और अगर सही ढंग से बालों और स्कैल्प की साफ-सफाई की जाए, तो समस्याओं को जड़ से खत्म कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जिनकी मदद से बालों और स्कैल्प में डैंड्रफ की समस्या से बचाव किया जा सकता है:- 

नीम के पत्तों का इस्तेमाल

नीम बहुत सी बीमारियों में मददगार है वैसे ही इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण की मदद से डैंड्रफ को खत्म किया जा सकता है। आप नीम के पत्तों से निकाला हुआ तेल अपने बालों में लगा सकते हैं जिससे अत्यधिक फायदा मिलेगा। आप चाहे तो इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं या फिर किसी अन्य तेल में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इसका उपयोग हफ्ते में दो बार करें जिसमें अपने स्कैल्प पर लगाएं और फिर एक घंटे बाद शैम्पू कर लें।

नारियल तेल 

नारियल तेल कई स्वास्थ्य फायदें देता है। डैंड्रफ को ठीक करने के लिए एक नारियल तेल को प्राकृतिक उपाय के रूप में इस्तेमाल करते हैं। शोध से यह बात सामने आई है कि नारियल तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है, जिसकी मदद से रूखापन रोक जा सकता है और एक मॉइस्चराइजर के रूप में लगाने पर यह सूजन को भी कम करने में मदद कर सकता है। 

नींबू 

अपने स्कैल्प पर से डैंड्रफ हटाने में नींबू का रस काफी मददगार रहता है, क्योंकि यह आपके स्कैल्प के पीएच लेवल को बैलेंस करता है। 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में 1/4 गिलास पानी को मिलाएं। इस मिश्रण को शैंपू करने से पहले अपने स्कैल्प पर लगाकर, एक घंटे के लिए छोड़ दें। नींबू में साइट्रिक एसिड और एंटी-माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जो आपके स्कैल्प से फंगस और चिपचिपापन हटाने में मददगार साबित होते हैं। 

एलोवेरा जेल

एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होने से स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ को कम करने में मदद मिलती हैं। एलोवेरा जेल आपके स्कैल्प को ठंडक देता है साथ ही डैंड्रफ और खुजली की समस्या से भी राहत देने में मदद करता है। आप ताजे एलोवेरा जेल को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाते हैं या इसे किसी तेल के साथ मिलाकर भी उपयोग में ला सकते हैं। 20 से 30 मिनट लगाकर रखने के बाद शैम्पू से धो लें।

दही का हेयर मास्क

दही में मौजदू लैक्टिक एसिड डैंड्रफ के बैक्टीरिया को खत्म कर देता है। आप अपने सिर में दही को 1 घंटे के लिए लगाकर छोड़ दें, फिर शैम्पू से अच्छे से धो लें। 

बेकिंग सोडा

अगर आप बेकिंग सोडा स्कैल्प पर लगते हैं तो यह पीएच लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है और डैंड्रफ को कम करता है।

सेब का सिरका 

एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करके आप स्कैल्प के फंगल इंफेक्शन से राहत पा सकते हैं साथ ही खुजली को भी कम कर सकते हैं।

नियमित तेल से मालिश

आप चाहे तो सरसों का तेल, जैतून का तेल या फिर बादाम के तेल से अपने स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं यानी किसी भी तेल से मालिश कर सकते है और खुदको डैंड्रफ से बचा सकते हैं।

जानें कौन-से घरेलू नुस्खे डैंड्रफ को जल्दी कम कर सकते हैं अंग्रेज़ी में जानिए DANDRUFF TREATMENTS

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए टिप्स (Tips to get rid of dandruff in Hindi)

बालों को साफ रखें 

अगर आप अपने बालों को साफ रखते हैं तो डैंड्रफ की समस्या से राहत पाई जा सकती है। गंदगी और तेल का जमाव होने के कारण स्कैल्प पर फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण बन सकता है, जिसे डैंड्रफ को बढ़ाव मिलता है। अगर आप नियमित रूप से हल्के शैम्पू से अपने बालों को धोते हैं तो न केवल डैंड्रफ कम होता है, बल्कि बाल भी स्वस्थ और चमकदार बनते हैं। कोशिश करें कि हफ्ते में कम से कम तो दो बार ज़रूर को बालों को धोएं, खासकर तब अगर आपका स्कैल्प तैलीय है।

सही शैम्पू और कंडीशनर का चयन करें 

अगर आप एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का चयन करते हैं तो उसमें जिंक पिरिथियोन, सैलिसिलिक एसिड, या केटोकोनाजोल जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो कि आपके स्कैल्प पर डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस को नियंत्रित करते हुए उनको खत्म करने में मदद करते हैं। साथ ही, कंडीशनर का भी सही उपयोग करना ज़रूरी हैं जिससे बालों की नमी को बरकरार रखने में मदद मिलती है। इस बात का ध्यान रखें कि कंडीशनर केवल बालों की लंबाई पर ही लगाया जाता है ताकि आपके बाल मुलायम और मजबूत बने रहें, कंडीशनर को स्कैल्प पर नहीं लगाया जाता है।

स्कैल्प की देखभाल करें 

अगर आप अपने स्कैल्प की देखभाल सही तरीके से करते हैं तो आप बालों से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव कर सकते हैं। अगर आप स्कैल्प की मालिश करते हैं तो रक्त संचार सही होता और बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों तक सही से पोषण पहुंचता है। अगर आप्प नारियल का तेल या फिर जैतून का तेल अपने स्कैल्प पर लगाते हैं तो आपकी स्कैल्प मॉइस्चराइज रहती है। स्कैल्प की मालिश करने से न सिर्फ आपके बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, बल्कि डैंड्रफ जैसी समस्या से भी छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है। मालिश के बाद तेल को कुछ समय तक अपने बालों में लगा रहने दें और फिर शैम्पू से बालों को धो लें।

हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का कम इस्तेमाल कम से कम करें

अगर आप डैंड्रफ से सच में बचना चाहते हैं, तो अपनी बालों की देखभाल की रूटीन को जितना आसान, सिंपल और प्राकृतिक रखेंगे, उतना ही अच्छा होगा। ड्राई शैंपू, हेयर स्प्रे और अन्य प्रोडक्ट्स आदि, मार्केट में मिलने वाले हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स आपके स्कैल्प पर जमा होकर डैंड्रफ की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इनका इस्तेमाल कम से कम ही करें या तो न ही करें। बालों को जितना प्राकृतिक रूप से साफ करेंगे वह उतना ही स्वस्थ रहेंगे। 

बालों में तेल लगाने से बचें

बहुत से लोग मानते हैं कि तेल लगाने से डैंड्रफ की समस्या को कम किया जा सकता है, लेकिन हकीकत में ऐसा कुछ भी नहीं है। तेल लगाने से आपके सिर पर स्कैल्प पर फंगस बढ़ने का खतरा अधिक बढ़ जाता है, जिससे डैंड्रफ की समस्या और भी खराब हो सकती है। अगर आप डैंड्रफ की समस्या से पीड़ित हैं, तो बालों में अधिक तेल लगाने से बचें और अपनी स्कैल्प हमेशा साफ रखें।

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नोट: 

डैंड्रफ की समस्या को पूरी तरह से खत्म करने के लिए आपको नियमित देखभाल करना पड़ेगा। आयुर्वेदिक और घरेलू उपाएँ करने से डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने में मदद मिलती हैं। साथ ही, अगर आप सही आहार और स्कैल्प की देखभाल करते हैं तो डैंड्रफ छुटकारा पा सकते हैं।

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