झड़ते बालों से परेशान है? जानिए झड़ते बालों को रोकने के लिए कुछ घरेलू नुस्खें!

हर इंसान को अपने बालों से बहुत प्यार होता है इसलिए उनका वह खास ख्याल भी रखते हैं। बालों के कारण हर इंसान का लुक अलग दिखाई देता है। लेकिन हमारे बदलते खान-पान और लाइफस्टाइल के चलते हमारे शरीर को सही पोषण नहीं मिल पाता है और इसी कारण बहुत सी समस्या पैदा होने लग जाती है। अब इन समस्याओं में बालों का झड़ना भी शामिल हो गया है। आज के ब्लॉग के जरिए हम यह समझेंगे कि बाल क्यों झड़ते हैं और कुछ घरेलू नुस्खें जिनसे इन्हें झड़ने से रोका जा सकें। 

 

बालों का झड़ना क्या है? (What is Hairfall in Hindi?)

 

आज के समय में बालों का झड़ना एक आम बात हो गई है या एक आम समस्या हो गई है। हर दूसरे व्यक्ति को देखे तो बालों के झड़ने से परेशान नज़र आएगा। बहुत से लोगों के बाल समय से पहले इतने ज्यादा झड़ जाते है कि उम्र से ज्यादा के दिखने लग जाते हैं। मजबूरी में उन्हें हेयर ट्रांसप्लांट करवाना पड़ता है। बालों का झड़ना थोड़ा बहुत आम बात है मौसम के बदलने के कारण भी यह समस्या हो सकती है, लेकिन जब यह थोड़ा-थोड़ा करके ज्यादा हो जाए तो गंजेपन की नौबत आ जाती है। 

वैसे आमतौर पर 50 से 100 बाल लगभग हर दिन ही टूटते-झड़ते है। लेकिन इससे ज्यादा बाल झड़ते है तो यह गंजापन की समस्या का कारण बन सकता है। अगर आप बाल झड़ने कि समस्या से परेशान है तो अभी ध्यान दें वरना गंजापन को ठीक करने के लिए आपको महंगे इलाजों पर खर्चा करना पड़ेगा। आप गंजेपन की अवस्था आने से पहले ही बालों के झड़ने को रोकने के लिए घरेलू नुस्ख़ों को इस्तेमाल कर सकते हैं। 

 

बालों के झड़ने के प्रकार (Types of hair loss in hindi)

 

बहुत लोगों को पता नहीं होगा कि बालों का झड़ना या गंजापन के दो तरह के होते हैं। ‍बाल गिरने की समस्या आम तौर पर किसी भी इंसान में 30 साल के बाद से शुरू होती है। लेकिन बदलते लाइफस्टाइल की वजह से अब उम्र की कोई सीमा नहीं रही है। पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या को मेल पैटर्न बॉल्डनेस (male pattern baldness) कहा जाता है। वही महिलाओं में एंड्रोजेनिक एलोपेसिया (Androgenetic Alopecia) को महिला पैटर्न बॉल्डनेस (female pattern baldness) कहा जाता है। इस समस्या में महिलाओं में पूरे सिर के बाल कम होने लग जाते हैं। मगर हेयरलाइन पीछे की ओर नहीं हटती, इसलिए महिलाओं में इसके कारण शायद ही कभी कोई पूरी तरह गंजेपन की समस्या से नहीं होंगी ।

 

बाल झड़ने के क्या कारण हो सकते हैं? (Causes of Hairfall in Hindi)

 

बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, उसमें आपका असंतुलित आहार, खराब जीवनशैली, आनुवांशिकता या फिर दवाइयों का का बुरा असर आदि शामिल है। इसके सिवा अन्य कारण भी हो सकते हैं, आइए जानते हैं उन कारण के बारे में:-

• किसी भी लंबी बीमारी या सर्जरी, किसी भी गंभीर संक्रमण या शारीरिक तनाव के कारण दो से तीन महीने के बाद बाल झड़ना शुरू हो सकते हैं। 

• जब शरीर में हार्मोन स्तर में बदलाव आते हैं यह समस्या देखने को मिल सकती है। यह समस्या खासकर स्त्रियों में शिशु को जन्म देने के बाद भी दिखाई दे सकती हैं । 

• बहुत सी दवाइयों के दुष्प्रभाव की वजह से भी बाल झड़ने की समस्या पैदा हो सकती है।

• सिर की त्वचा में फंगल संक्रमण से होने वाले संक्रमण या डैन्ड्रफ के कारण भी बीच-बीच में बाल झड़ सकते हैं। 

अक्सर बाल झड़ने की एक बड़ी वजह डैंड्रफ भी होती है। अगर आप रूसी से परेशान हैं, तो हमारा यह ब्लॉग अंग्रेज़ी में ज़रूर पढ़ें। "Dandruff treatments that are effective at home" 

• आनुवांशिकता के कारण भी बाल झड़ने या फिर गंजेपन की समस्या हो सकती है। 

• कई बार बालों का झड़ना बीमारी के लक्षण के रूप में भी हो सकता है। वह बीमारियाँ है थायरॉयड, सेक्स हार्मोन में असंतुलन या गंभीर पोषाहार की कमी खासकर प्रोटीन, बायोटीन, जिंक आदि। यह कमी अक्सर खान-पान में परहेज करने वाले और महिलाओं में मासिक धर्म में बहुत ज्यादा रक्तस्राव होने के कारण हो सकती है। 

झड़ते बालों को रोकने के कुछ लिए घरेलू उपाय (home remedies to stop hair fall in hindi)

 

झड़ते बालों को रोकने के लिए आप घर में मौजद चीजों के इस्तेमाल से इस समस्याओं में राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं वह क्या चीज़े है- 

नारियल तेल

नारियल तेल हमारे बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल करने से आप झड़ते बालों की समस्या में आराम पा सकते हैं। आप नारियल तेल से अपने स्कैल्प की हफ्ते में 2 से 3 बार मालिश कर सकते हैं। 

प्याज का रस

प्याज के रस में सल्फर मौजद होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है। अगर आप हफ्ते में 2 से 3 बार प्याज के रस का 30 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें फिर सिर धो लें। ऐसा करने से आप 1 से 2 महीने के अंदर परिवर्तन देख सकते हैं। 

आंवला

आंवला हमारे बालों के लिए काफी लाभकारी होता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मददगार है। आप चाहे तो आंवले को भी सकते हैं या फिर आंवले का पानी लगाकर भी बालों का झड़ना कम कर सकते हैं। 

मेथी दाना

मेथी दाने हमारे बालों को चमकदार और मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है। आप इसका पेस्ट स्कैल्प पर लगाकर बाल झड़ने की समस्या से राहत पा सकते हैं। मेथी दाने में मौजद पोषण तत्व बालों को लंबा करने में भी मदद करते हैं। 

अंडा और शहद

अंडा बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आप अंडा और शहद का एक मास्क बनाकर बालों पर लगा सकते हैं। इस मास्क को 30 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें फिर अच्छे से शैम्पू करें।  ऐसा करने से बालों को पोषण मिलेगा और बाल झड़ना कम हो जाएंगे। 

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह बात सभी जानते हैं। वैसे ही इसके इस्तेमाल से आप बालों की समस्या में राहत पाने के लिए कर सकते हैं। एलोवेरा जेल के इस्तेमाल से स्कैल्प की त्वचा बेहतर होती है और बालों के विकास में भी बढ़ावा होता हैं। 

 

झड़ते बालों को रोकने के लिए अन्य सुझाव (Other tips to stop hair fall in hindi)

 

तनाव कम करें

तनाव के कारण बाल झड़ सकते हैं। तनाव को कम करने के लिए आप योगा या ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं। 

सही शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें

सबके बाल अलग तरह के होते हैं इसलिए बालों के हिसाब से अपने बालों के लिए शैम्पू चुनें। लंबे बालों को कंडीशनर की जरूरत होती है जिससे वह डैमिज न हो। इसलिए जब भी शैम्पू करें तो याद रखें कि कंडीशनर ज़रूर लगाएं। 

बाल टाइट बांधने से बचें

बालों को टाइट बांधने से वह टूट सकते हैं और कुछ वक़्त के बाद में आपको सिर में दर्द भी रहने लग सकता है। कोशिश करें कि बालों को ढीला बंधे या फिर अन्य हेयरस्टाइल ट्राइ करें। 

सही आहार

बालों के लिए एक संतुलित आहार का सेवन शुरू करें,जिससे बालों को प्रोटीन, विटामिन और मिनरल सही मात्रा में पर्याप्त हो।  

पानी पिएं

शरीर को हाइड्रेटेड रखें के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं क्योंकि यह बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी जरूरी है। 

धूम्रपान से बचें

धूम्रपान करने से बालों के स्वस्थ को हानि पहुँचती है साथ ही बाल पतले होने लगते हैं। इसका सेवन बंद कर या सीमित कर दें, अगर आप अपने बालों की समस्या से छुटकारा चाहते हैं। 

अगर आप यह जानकारी अंग्रेज़ी में पढ़ना चाहते हैं, तो हमारा English blog "Hairfall in Women: Causes, Symptoms, Tests, Home Remedies and Ayurvedic Tips" ज़रूर देखें।

 

नोट: 

बालों को मजबूत रखने के लिए सही आहार के साथ-साथ समय समय पर तेल लगना, सही से बालों को धोना, स्कैल्प का खयाल रखना जरूरी है।